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En épocas de estrés debemos tener en cuenta que existen sustancias naturales que estimulan nuestro sistema nervioso y por tanto debemos tener precaución a la hora de ingerirlas si no queremos agravar nuestro estado. Entre ellas encontramos el Café, consumido de forma habitual casi a diario, debemos tener en cuenta que en su composición encontramos cafeína, [...] No siempre es necesario perder peso, a veces tan sólo deseamos modelar alguna parte de nuestro cuerpo. Para ello se aconseja además de la dieta equilibrada ligera en grasas, una práctica habitual de ejercicio, haciendo hincapié en las zonas más problemáticas. Ejercicios abdominales, sentadillas para los glúteos, step, aerobíc, son ejercicios que irán moldeando nuestra [...] Hoy en día, bien sea por moda, salud o simplemente para sentirnos bien en nuestro propio cuerpo, son muchas las personas que deciden iniciar una dieta. Lo primero a tener en cuenta es que al igual que no engordamos cinco kilos en una semana obviamente tampoco podremos adelgazarlos. La dieta ha de ser un proceso [...] |
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